С помощью жвачки можно похудеть

Диетологи выяснили, что жевание жвачки подавляет аппетит и может привести к уменьшению потребляемых калорий.
Жевать жевательную резинку без сахара не менее 5-6 раз в день советуют диетологи лицам, испытывающим проблемы с лишним весом и желающим похудеть. По словам автора книги «Небольшие изменения в рационе» Кери Ганс, это не поможет непосредственно сбросить ненужные килограммы, однако может поспособствовать уменьшению поглощаемых калорий. Употребление жвачки позволит держать рот занятым между приемами пищи, что благоприятно скажется на фигуре, уверена диетолог.
Пластинка ароматной жевательной резинки может заменить вкусную, но вредную пищу. Жевание жвачки подавляет аппетит и желание перекусывать чипсами или сладким.
В то же время эксперты не рекомендуют отказываться от перекусов между положенными приемами пищи, но выбирать исключительно полезные, энергетически ценные продукты – орехи, фрукты, йогурт.
Представитель Академии питания и диетологии Анжела Планелс привела данные исследования, которые демонстрируют, что жующие жвачку люди в среднем потребляли при следующем приеме пищи на 40 калорий меньше обычного.
Однако другое исследование показало, что жевательная резинка не влияет на аппетит. А как следует из еще одной работы, жевание жвачки действительно способно снизить частоту приема пищи, однако люди склонны компенсировать нехватку повседневных калорий из менее питательных продуктов. В другом исследовании регулярное жевание жвачки никак не способствовало снижению веса у взрослых, страдающих избыточной массой тела или ожирением.
-
Мошенницу Оксану наказали потерпевшие
150
Подлинная история о том как, одну московскую мошенницу наказали её знакомые, лишив единственного жилья. -
Честные способы обмануть камеры видеофиксации
7370
Многим автовладельцам известны стандартные способы обмана камеры, один из наиболее распространенных – наклеенная бумажка на часть номера. Правда, здесь вас ждет разочарование – наклеенный листок бумажки абсолютно бесполезен. Все современные камеры оборудованы специальными инфракрасными излучателями. юридическая консультация по телефону -
Восстановление на работе – реально
3990
В адвокатской и юридической практике часто можно столкнуться с уникальными и интересными случаями. -
Новые законы с 1 апреля 2021 года
580
-
1 апреля - День рождения доллара
1000
Придумали день рождения доллара экономисты и работники банков. Профессиональные праздники тогда еще не были распространены, а иметь торжество, связанное со своей работой, хотелось. Так эта дата и появилась. -
Сущность бизнеса по изготовлению мебели из паллета
4430
Достаточно прибыльный и интересный бизнес сегодня – производство мебели из паллета. Кроме того, подобное производство ещё и крайне выгодно с экономической стороны, как показала практика введения его на рынок. -
Excel: 20 приемов и трюков MS Excel для начинающих
3250
-
«Экскурсовод в метро»: как стать гидом в столичной подземке
6841
Познавательные прогулки в подземке будут проводить аккредитованные профессиональные гиды. Аккредитацию получат те, кто сдаст экзамен на знание истории развития городской подземки. -
На чем экономить в кризис и ни в чем себе не отказывать
3830
С повышением цен запрос «как сэкономить» стал одним из самых популярных в интернет-поисковиках. Для тех, кто не хочет распрощаться от приобретенных в сытые годы привычек и при этом пытается как-то сэкономить - небольшой ликбез. -
Кибер безопасность
280
Что можно узнать о человеке, используя обезличенные данные с мобильных телефонов, которые открыто продаются в интернете -
Электроника полезные аксессуары с АлиЭкспресс
1840
Интересные и полезные товары на АлиЭкспресс -
Утренние фразы и выражения на английском языке на каждый день
440
-
15 апреля - Международный день культуры
4890
Культура – то, что необходимо каждому человеку, вне зависимости от пола, возраста и национальности. Культура – стремление узнать что-то прекрасное, увидеть идеал и заняться самосовершенствованием. Дословно термин обозначает «почитать свет». -
15 апреля - День путешествия налегке
3320
До лета и отпусков еще далеко, но в календаре уже появилась дата – День путешествия налегке – 15 апреля. Насколько тяжело человеку путешествовать налегке, зависит от его характера и дальности поездки, хотя сегодня при наличии банковской карты, к примеру, VISA, уехать можно куда угодно с одним фотоаппаратом в руках. -
Где находятся бесплатные музеи в столице России
54790
В Москве очень много увлекательных мест, куда попасть можно абсолютно бесплатно, и провести время не только с удовольствием, но и с пользой. -
Сомали (Somaly)
1060
Объединение разных государств под одним названием Somaly -
Пять правил сна
3220
Врачи утверждают, что любимая поза во время сна может стать причиной проблем со здоровьем. Однако чтобы быть здоровее, не нужно отказываться от привычки, достаточно запомнить некоторые правила. -
С помощью жвачки можно похудеть
3020
Диетологи выяснили, что жевание жвачки подавляет аппетит и может привести к уменьшению потребляемых калорий. -
Полезные советы, как ухаживать за всеми типами волос в домашних условиях
2820
Красивые ухоженные волосы – это особая ценность для каждой женщины. Но не менее важно ухаживать за своими волосами и мужчинам. -
Бутерброд хлеб с сыром вреден для здоровья
3680
Ученые Высшей школы здравоохранения при Гарвардском университете доказали это в эксперименте на животных и человеке. Данное исследование возглавлял профессор Амир Тайрош из Тель-Авива. -
Уральские пельмени: Лето - это маленькая жесть
5370
-
ХБ-Шоу
6850
-
Дизель Шоу 2019 - ЛУЧШИЕ НОМЕРА - полный выпуск
9090
-
Какие растут в нынешнем поколении вундеркинды
9480
В этом юмористическом опроснике был применен вполне серьезный способ - казуистика -
Роскомнадзор начал замедлять скорость работы Twitter в России
3190
На первом этапе будет замедлен доступ к Twitter с половины компьютеров в России и со всех мобильных устройств. Эта мера применяется впервые. В дальнейшем Роскомнадзор может заблокировать доступ к сервису. -
Идеальная советская нищета.
340
Сейчас я опишу типичный воскресный обед моего детства. Вторая половина 70-х-80-е, Москва, образцово благополучная семья. Трудолюбивые, ответственные родители, без вредных привычек, с прекрасной работой («оборонка», инженеры, отец начотдела), зарплатой выше среднего – у мамы 220 рублей, у папы 350. Папа с золотыми руками, починить, отремонтировать, все в дом. -
«ФЛОРЕНЦИЯ НА ЭЛЬБЕ» : Дрезден был страшнее Хиросимы
2280
С осени 1944 года у англо-американских союзников стало так много самолётов, что для них перестало хватать промышленных целей. И для того, чтобы эти самолёты не бездействовали, американцы стали вместе с англичанами участвовать в последовательном уничтожении немецких городов. К полному удовлетворению Артура Харриса. Сильнейшим совместным налётам были подвергнуты Берлин, Штутгарт, Дармштадт, Фрайбург, Хайльбронн. -
22 января — в этот день 114 произошло «кровавое воскресенье»
10040
22 января — в этот день 114 лет назад в Петербурге правительственными войсками были расстреляны мирные демонстрации рабочих (1905). До 200 демонстрантов было убито, ещё несколько сотен — ранено. В историю событие вошло как «кровавое воскресенье».
Законы
Бизнес
Жизнь
Культура
Здоровье
Юмор
Блоги
- Новые законы с 1 апреля 2021 года
- Банки: подмена содержимого в ячейках банков
- Как экономить на коммунальных платежах: советы и льготы
- Жалоба в ФАС: сроки подачи и рассмотрения по 44-ФЗ и 223-ФЗ
- Авиакомпания потеряла багаж. Что делать?
- Нужно ли регистрировать баню на даче?
- Забыли вещи в такси? 5 простых советов как их вернуть
- Как начать зарабатывать из дома? (На каких сайтах можно работать, сидя дома?)
- Советы для тех, кто ищет временную подработку
- Цикл пo информационной безопасности и анонимности
- Как заработать на файлообменниках в интернете
- Плюсы и минусы статуса самозанятый
- ТОП-20 профессий удаленной работы в 2020 году
- Инвестиционные вложения, которые приведут вас к кризису
- Советы дачникам при выборе культиватора
- 1 мая - Открытие дачного сезона. Полезные советы
- На чем экономить в кризис и ни в чем себе не отказывать
- Кибер безопасность
- Электроника полезные аксессуары с АлиЭкспресс
- Утренние фразы и выражения на английском языке на каждый день
- 10 апреля - День банана
- Сомали (Somaly)
- 20 Марта - Международный день астрологии
- 9 Марта – День нестандартно мыслящих людей
- 22 февраля - День рождения Джорджа Вашингтона
- 12 апреля 1912 года затонул Титаник
- 3 февраля - день борьбы с ненормативной лексикой
- 1 февраля - День Робинзона Крузо
- Пять правил сна
- С помощью жвачки можно похудеть
- Полезные советы, как ухаживать за всеми типами волос в домашних условиях
- Бутерброд хлеб с сыром вреден для здоровья
- Пять мифов о бессоннице
- Еда на завтрак определяет настроение на весь день
- Правильный обед продлит жизнь на 10 лет
- Уральские пельмени: Лето - это маленькая жесть
- ХБ-Шоу
- Дизель Шоу 2019 - ЛУЧШИЕ НОМЕРА - полный выпуск
- Какие растут в нынешнем поколении вундеркинды
- Кем был Иисус?
- Мастер класс по огуречному лосьону (видео)
- Анекдоты про юристов
« Апрель 2021 | ||||||
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | |||
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
26 | 27 | 28 | 29 | 30 |