Влияние стресса на здоровье человека

Тысячелетиями люди пытаются разгадать особенности человеческого здоровья. Еще в древние века врачи считали, что различные болезни появляются из-за стрессов и простых переживаний. Тогда это было лишь гипотезой. Сегодня – научно доказанный факт.
В современном мире врачи утверждают, что болезни действительно появляются из-за нервов. И сегодня мы подробнее расскажем об этом.
Многие слышали в свой адрес выражение о том, что проблема со здоровьем появилась из-за переживания. «Это все от нервов…» казалось бы, бред, но на самом деле это не так.
В двадцать первом веке человек действительно перенапрягается. Сегодня люди имеют гораздо больше проблем со здоровьем, чем, к примеру, наши бабушки и дедушки в молодости. На этом сказываются стрессы, недосыпы, утомление, вредные продукты и много работы. Все это влияет на организм не самым лучшим образом.
Существует статистика, согласно которой около пятидесяти процентов людей, приходя к врачу, жалуются на проблемы со здоровьем, вызванные стрессом. Что же такое стресс? Это расстройство психики, происходящее из-за различных сбоев в нервной системе.
Человеческий организм – сложная структура. Нервная система регулирует множество функций нашего тела, и даже самый небольшой стресс способен повлиять на ее слаженную работу.
Во время стресса в организме вырабатывается большое количество адреналина, а также других гормонов, влияющих на человеческое состояние. Это происходит, потому что в мозг подается сигнал об опасности, а тот, в свою очередь, начинает ускоренно защищать организм, вырабатывая нужные гормоны. Повышение артериального давления, ускорение сердцебиения, боли в животе – все это и многое другое может быть вызвано простыми переживаниями.
Благодаря множествам исследованиям ученым удалось выяснить, что стресс – это один из самых древних механизмов эволюции, доставшийся человеку от животных. До сих пор, несмотря на изменения окружающей среды и повседневной жизни, человеческий мозг на любую опасность реагирует неприятными для организма последствиями. Это процессы, которые никто не сможет изменить.
Во время стресса человеческий организм тратит очень много ресурсов – в такие моменты ускоряется работа мозга, мышц, сердца, выделяется много энергии. И на восстановление обычно уходят силы. Если стрессы случаются часто, наступают проблемы со здоровьем, страдают органы, появляются расстройства, как психические, так и нервные. И заболевания позднее могут перерасти в нечто хроническое.
Благодаря развитию современной медицины сегодня о стрессе известно очень много. Ученые выделили ряд симптомов и заболеваний, которые могут быть вызваны переживаниями. Это:
• проблемы, связанные с работой пищеварительной системы;
• астма;
• частая раздражительность, панические атаки, приступы страха, агрессия без какой-либо причины.
Как заявляют ученые, именно эти участки нашего организма наиболее подвержены поражению стрессом.
Таким образом, даже самое небольшое переживание может вызвать у человека боль в животе или головокружение. Вне зависимости от масштаба ситуации, вызванный ей стресс способен повлиять на слаженную работу нашего организма.
Избавление от стресса
Стресс нематериален, его нельзя намазать мазью для излечения. Он находится в глубине человека и, чаще всего, подвластен только ему.
Избавиться от стресса можно самостоятельно. Для этого нужно меньше переживать, относиться к различным ситуациям без агрессии и страха, стараться находить бесконфликтные решения проблем.
Существуют случаи, когда человек не может сам спасти себя от стресса. Если такое произошло, нужно обратиться к специалисту, который поможет выбраться из сложной психологической ситуации.
На настроение влияют потребляемые продукты. Если вы хотите стать более спокойным, пересмотрите то, что содержится в вашем ежедневном рационе. Постарайтесь есть больше полезной и вкусной еды, избавьтесь от привычки питаться чем-то вредным.
Кроме того, от стресса помогают избавиться приятные занятия. Это могут быть простые прогулки по парку или лесу, прослушивание музыки или просмотр фильма, разговор с любимым человеком, рисование или писательство. Любое дело, от которого вы получаете настоящее удовольствие, способно избавить от переживаний.
Важно помнить, что ни один конфликт не стоит человеческого здоровья.
-
Честные способы обмануть камеры видеофиксации
6510
Многим автовладельцам известны стандартные способы обмана камеры, один из наиболее распространенных – наклеенная бумажка на часть номера. Правда, здесь вас ждет разочарование – наклеенный листок бумажки абсолютно бесполезен. Все современные камеры оборудованы специальными инфракрасными излучателями. юридическая консультация по телефону -
Восстановление на работе – реально
3330
В адвокатской и юридической практике часто можно столкнуться с уникальными и интересными случаями. -
Какие законы вступают в январе 2021
200
-
Банки: подмена содержимого в ячейках банков
8950
Подмена содержимого в ячейках банков, вбросы фальшивых купюр в банкоматы ... -
Обналичивание через услуги автосервиса не всегда может оказаться эффективным.
6569
Обналичивание денег– процесс перевода электронных денег в их наличный аналог. Первоочередным смыслом обналичивания является обычная валютная операция. Обналичивание денег используется, в первую очередь, для нормального функционирования предприятия. -
Сущность бизнеса по изготовлению мебели из паллета
3830
Достаточно прибыльный и интересный бизнес сегодня – производство мебели из паллета. Кроме того, подобное производство ещё и крайне выгодно с экономической стороны, как показала практика введения его на рынок. -
Excel: 20 приемов и трюков MS Excel для начинающих
2900
-
«Экскурсовод в метро»: как стать гидом в столичной подземке
6391
Познавательные прогулки в подземке будут проводить аккредитованные профессиональные гиды. Аккредитацию получат те, кто сдаст экзамен на знание истории развития городской подземки. -
24 января – День баночного пива
2290
Пиво в алюминиевой банке - это, по сути, консервация продукта для его более длительного использования и лучшей транспортировки. -
Лайфхаки для водителей зимой
730
Стекла, шины, двигатель -
Карты нового поколения: будут видны даже канализационные люки
1390
Благодаря мельчайшим подробностям новых карт автономные автомобили смогут легко ориентироваться на улицах, определяя свое местоположение с точностью. -
На чем экономить в кризис и ни в чем себе не отказывать
3290
С повышением цен запрос «как сэкономить» стал одним из самых популярных в интернет-поисковиках. Для тех, кто не хочет распрощаться от приобретенных в сытые годы привычек и при этом пытается как-то сэкономить - небольшой ликбез. -
Сомали (Somaly)
280
Объединение разных государств под одним названием Somaly -
Где находятся бесплатные музеи в столице России
50550
В Москве очень много увлекательных мест, куда попасть можно абсолютно бесплатно, и провести время не только с удовольствием, но и с пользой. -
29 ноября день смерти Тарковского
2110
Андрей Арсеньевич Тарковский режиссер, родился 4 апреля 1932 года в селе Завражье. -
15 декабря - Международный день чая
1870
Чай является одним из самых полезных, а также древних напитков, существующих на земном шаре. В мире есть несколько стран, являющихся лидерами по выращиванию и производству данного напитка. И каждый год 15 декабря эти государства отмечают международный день чая. -
Лучшие утренние привычки для успешного и продуктивного дня
11720
Какое «доброе утро» — такой и «добрый день». Эта пословица, появившаяся несколько веков назад, описывает действительность. Еще в старые времена люди знали, что хорошее утро является залогом прекрасного и успешного дня. -
Бутерброд хлеб с сыром вреден для здоровья
3160
Ученые Высшей школы здравоохранения при Гарвардском университете доказали это в эксперименте на животных и человеке. Данное исследование возглавлял профессор Амир Тайрош из Тель-Авива. -
Пять мифов о бессоннице
2080
С бессонницей сталкивается почти каждый человек. Существует много мифов, о которых нужно знать, чтобы не навредить своему здоровью. -
Еда на завтрак определяет настроение на весь день
1930
Завтрак должен быть полезным, сбалансированным, состоять из полезных веществ, которые дадут пользу и энергию нашему организму на весь день. Важно, чтобы завтрак был полноценным, а не просто кофе или батончик «на бегу». -
Уральские пельмени: Лето - это маленькая жесть
5100
-
ХБ-Шоу
5910
-
Дизель Шоу 2019 - ЛУЧШИЕ НОМЕРА - полный выпуск
7740
-
Какие растут в нынешнем поколении вундеркинды
8100
В этом юмористическом опроснике был применен вполне серьезный способ - казуистика -
22 января — в этот день 114 произошло «кровавое воскресенье»
7920
22 января — в этот день 114 лет назад в Петербурге правительственными войсками были расстреляны мирные демонстрации рабочих (1905). До 200 демонстрантов было убито, ещё несколько сотен — ранено. В историю событие вошло как «кровавое воскресенье». -
Йоль - праздник зимнего солнца
3210
Йоль (в разных языках Yule, Joll, Joel или Yuil) - средневековый праздник зимнего солнцестояния у германских народов, празднуется 19-21 декабря. Традиционно языческий праздник проводился и в христианские времена, совмещаясь с Рождеством. В настоящее время традиция почти утрачена. -
Почему банкротство соцлагеря всё-таки является доказательством краха коммунистической идеологии?
3010
В конце прошлого века идеи марксизма-ленинизма потерпели впечатляющее поражение. Советский Союз и все европейские коммунистические режимы рухнули. Та же судьба постигла множество коммунистических диктатур Азии и Африки. -
Barbaren / Варвары (2020)
4360
Древние Германцы под предводительством вождя Арминия уничтожили три легиона римских солдат, и эта битва положила начало освобождению Германии от власти Рима.
Законы
Бизнес
Жизнь
Культура
Здоровье
Юмор
Новости
Блоги
- Как экономить на коммунальных платежах: советы и льготы
- Авиакомпания потеряла багаж. Что делать?
- Забыли вещи в такси? 5 простых советов как их вернуть
- «Единая Россия» хочет заставить митингующих работать
- Какие законы вступят в декабре 2020 года
- Августовское плюсы и минусы в нашей жизни!
- Новые правила дорожного ремонта в дождь, снег и холод
- Как начать зарабатывать из дома? (На каких сайтах можно работать, сидя дома?)
- Советы для тех, кто ищет временную подработку
- Цикл пo информационной безопасности и анонимности
- Как заработать на файлообменниках в интернете
- Плюсы и минусы статуса самозанятый
- ТОП-20 профессий удаленной работы в 2020 году
- Инвестиционные вложения, которые приведут вас к кризису
- Электроника Али Экспресс
- 13 января - День случайных попутчиков
- Семь главных нарушений ПДД
- Опасные случаи происходящие на отдыхе
- Как работать с "полным" аккаунтом на Facebook
- Приборы, которые помогут обследоваться дома
- Как отличить лень от депрессии?
- Российская группа Little Big поздравила англоговорящих граждан новогодним клипом "S*CK MY D*CK"
- 11 декабря - Международный день танго
- 3 декабря - Всемирный день компьютерной графики
- 18 ноября - День рождения Микки Мауса
- 15 ноября Всемирный день философии
- 5 ноября – День рождения Останкинской телебашни
- 4 ноября - День рождения кассового аппарата
- Лучшие утренние привычки для успешного и продуктивного дня
- Бутерброд хлеб с сыром вреден для здоровья
- Пять мифов о бессоннице
- Еда на завтрак определяет настроение на весь день
- Правильный обед продлит жизнь на 10 лет
- Пять правил сна
- С помощью жвачки можно похудеть
- Уральские пельмени: Лето - это маленькая жесть
- ХБ-Шоу
- Дизель Шоу 2019 - ЛУЧШИЕ НОМЕРА - полный выпуск
- Какие растут в нынешнем поколении вундеркинды
- Кем был Иисус?
- Мастер класс по огуречному лосьону (видео)
- Анекдоты про юристов
« Январь 2021 | ||||||
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | ||||
4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |