Как чрезмерное употребление витаминов вредит нашему здоровью? Почему не стоит злоупотреблять аскорбинкой и другими поливитаминами?

Многие из нас уже употребляют витамины в качестве биологических добавок. Однако, хотим вас расстроить. Чрезмерная любовь к этим капсулам может значительно навредить здоровью.

Витамины, которые советуют употреблять герои рекламных роликов, продаются в аптеках и супермаркетах в виде небольших таблеток. Они не оказывают лечебного действия и являются добавками к пище. Витамины всего лишь занимаются ускорением реакций, которые протекают в нашем организме, а также перерабатываются в силы и энергию.

Еще несколько лет назад, когда фармацевтические компании только начинали свое развитие, люди считали источником витаминов овощи и фрукты. Например, морковь, апельсины и свежую зелень считали витаминами А, С и Е соответственно. Рыбу также относили к полезным продуктам, ведь она содержит жирный кислоты, которые необходимы для функционирования организма.

Однако сегодня, рекламные ролики твердят нам о том, что с пищей поступает недостаточно полезных веществ. Кроме того, она плохо усваивается и ей необходим «помощник». Многие, кто поверил словам маркетологов, начинают скупать витаминные комплексы и принимать их банками. Витамины, действительно, полезны, но только в том случае, если употреблять их следуя инструкции на упаковке!

Люди перестают обращаться к специалистам, таким образом, отрицательно влияя на свое здоровье. Немногие знают, но передозировка «безобидными» капсулами может привести к аллергическим реакциям, развитию онкологий и многим другим ужасным последствиям.

Ученые выяснили, что самыми опасными являются витамины группы А, D, E, K.

•   Витамин E
Данная группа относится к растительным антиоксидантам. В большом количестве витамин содержится в орехах и зелени. Злоупотребление дополнительным комплексом может способствовать развитию онкологических заболеваний у мужского пола, а также повышает риск инсульта у обеих полов.
•   Витамин D
Он дает организму силы и выносливость, а также способен уменьшить риск заболеваний сердечно-сосудистой системы. Передозировка зачастую приводит к учащенному сердцебиению и раковым образованиям на коже человека. Употреблять соответствующий витамин можно строго после сдачи специального анализа!
•   Витамин B6
Витамин, который рекламируется на всех телеканал страны. Спешим вас огорчить. В погоне за красивыми ногтями и крепкими волосами, вы рискуете получить взамен тошноту, изжогу, акне и много других неприятных вещей.
•   Витамин С

Самый излюбленный товарищ всех жителей мира. Аскорбинки и таблетки любят и дети, и взрослые. Не торопитесь! Переизбыток этого витамина в организме может проявиться в виде постоянной усталости и проблем с обменом веществ.

Поэтому, не спешите выписывать пищевые добавки самостоятельно. Если вам кажется, что вашему организму не хватает витаминов – обратитесь к специалисту. Только знающий врач сможет прописать нужные средства. Но если вы все же не горите желанием обращаться за помощью к врачу, запомните: поливитамины можно употреблять тридцать дней раз в шесть месяцев!

Крепкого здоровья и не болейте!

Независимый правовой вестник